Изменить убеждение – достаточно просто, если уделить этому время, приложить усилие и воспользоваться проверенной временем техникой.
Техника “Перепиши свою Историю” воистину прекрасна: ее эффект исцеляет ум и душу, что незамедлительно отражается на событийности жизни. Писал о ней в свое время Кастанеда.
Существует несколько вариантов исполнения этой техники, и здесь написан один из них. Суть в том, что нужно буквально переписать свою личную историю.
Допустим, есть некое известное вам убеждение или чувство, мешающее спокойно жить. Чувство вины, чувство стыда, страх или стойкое убеждение, что когда-то вы непременно заболеете такой-то болезнью. Это может быть что угодно, но это что-то отравляет вашу повседневную реальность.
И есть то, что послужило основой для этого чувства, убеждения или страха. Есть “корень зла” – определенное событие, встряхнувшее вас эмоционально и запечатлевшееся в вашей памяти исключительно в негативе, или ситуация, задевшая за живое…
Вам нужно вернуться мысленно в прошлое и найти в воспоминаниях это событие, которое сформировало ваш страх, ваше недоброе чувство или убеждение.
Здесь нельзя спешить. Нужно спокойно подумать, повспоминать. Информация может открыться не сразу, поскольку наш Всемогущий Мозг будет стараться скрыть от нас правду, будет всеми силами сопротивляться и защищать негативное воспоминание. Но, поверьте, эта техника стоит того, чтобы потратить на нее драгоценное время.
После того, как вы обнаружили свой “корень зла”, нужно переписать событие с минуса на плюс.
Этим вы переписываете воспоминание, которое в тайне от вас питает ваш страх, убеждение или чувство. Наш Всемогущий Мозг с легкостью меняет наши воспоминания, добавляя или убирая из него детали, а иногда и меняя всю суть целиком. Вы однозначно когда-нибудь сталкивались с тем, что запомнили что-то определенным образом, а на деле все было совсем иначе. Вот это – она, очередная “подножка”, поставленная нашим же сознанием.
Так почему бы нам не навязать своему Мозгу то воспоминание, которое будет нам полезно? Техника “Перепиши свою Историю” именно это и позволяет сделать.
Итак,
🔶 Вас когда-то уволили по сокращению?
Напишите, что вы пошли на повышение или что остались на своем месте, поскольку начальник настолько сильно дорожил вами, что других уволил, а вас – ни за что на свете.
🔶 Вас в детстве покусала собака?
Напишите так, что этого как будто не произошло.
🔶 Вы кому-то не помогли?
Напишите, что помогли самым наилучшим образом и этим сохранили прекрасные отношения с человеком.
После того, как вы все написали, ни за что не перечитывайте – просто сожгите написанное или сделайте любое другое символическое действие, которое ассоциируется у вас с обнулением и трансформацией. К такому действию вы можете добавить другое, символизирующее подтверждение нового воспоминания: например, можно подарить подарок тому человеку, перед которым вы испытывали вину и событие с которым переписывали.
Если вы сделали все правильно, то почувствуете, что вас “отпустило”. Если нет – пробуйте эту технику снова и снова, пока у вас не получится.
