Она вам пригодится в жизни в моменты опустошения, апатии, грусти или депрессии, когда в жизни не хватает радости и ярких красок.
Благодаря ей вы наполнитесь всеми цветами и тем самым активируете чакры для более активной работы.
Итак, начнём.
Найдите спокойное место и минут 15 свободного времени.
Сядьте или лягте удобно, чтобы вас ничего не сковывало и не отвлекало. Расслабьте все мышцы тела, отпустите все тяжёлые мысли. Обратите внимание на своё дыхание.
Вдыхайте свет, а выдыхайте весь негатив, который накопился в теле. Тем самым всё больше расслабляйтесь. Когда вы придёте в спокойное и расслабленное состояние можно начать саму практику.
Представьте себе, что вы вверх к небу летите (Вы можете это делать на самолёте, на ковре-самолёте или просто лететь). И вот на пути у вас радуга.
Вы начинаете погружаться в первый красный цвет. Впитывайте его каждой частичкой вашего тела, вдыхайте его, наполняйтесь. Когда вам будет достаточно, вы это почувствуете. Главное слушайте свои ощущения.
Потом поднимайтесь выше в оранжевый цвет. Проделайте всё то же самое, что и с красным цветом. Возьмите ровно столько, сколько вам необходимо.
Затем поднимайтесь к желтому цвету, потом – зелёный, голубой, синий, фиолетовый, и заканчивайте белым цветом.
Послушайте ваше тело, обратите внимание на ваши чувства. Эти цвета наполнят вас жизнью, радостью, энергией.
С помощью практики «Радуга» можно решить многие проблемы, такие как негативные отношения с людьми, плохое настроение, раздражение и чувство апатии и безразличия.
Практика «Радуга» помогает даже поднять настроение в пасмурные дни, когда вокруг всё грустное и серое.
Просто сделайте её с утра, когда ещё в постели. Отличное настроение гарантировано на весь день.
