ПРАКТИКА НА ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ СТРАХОВ
Эта практика дает ощущение, что вы расправили крылья. Хорошо ее делать утром, чтобы весь день сохранялось ощущение расправленных крыльев и выпрямленной спины.
Практика помогает проработать даже те страхи, которые вы не осознаете.
Нужно согнуть большие пальцы так, чтобы кончики пальцев были на бугорках под мизинцами. Руки затем сжимаете в кулаки и кладете под подбородок. Ведь когда мы в центре внимания, общаемся с новыми людьми и презентуем себя, то мы сжимаемся, и страхи душат нас. Представьте страх, мешающий вам быть в центре внимания и заводить новые контакты. Усильте его максимально. И вы сжимаетесь как бы под грузом этих страхов, делаете вдох, и на выдохе расправляете руки в стороны. Вновь повторяете движение. Сжимаетесь — расправляетесь. Продолжаете делать эти движения на протяжении 3, 6 или 11 минут (сколько сможете).
Делайте эту практику на убывающей луне в течение недели.
