Сама практика «Раскрасим счастьем все, что нам мешало» – очень проста.
Выбери время, когда тебя никто не будет беспокоить около получаса. Сядь или ляг удобно, так чтобы тебе было тепло и комфортно.
И соединись с собой и со своими воспоминаниями, которые причиняют тебе боль… Отнимают твои силы и энергию. В каждой из нас есть своя недолюбленная часть… Своя внутренняя маленькая девочка, которую когда-то обидели, которая плачет внутри нас и требует помощи.
Поставь для себя музыку, которая ассоциируется у тебя с тем периодом твоей жизни. Которая включает в тебе эмоции. Или любую другую мелодию, которая сильно затрагивает тебя эмоционально.
Вспомни ситуацию, которая «у тебя болит», увидь и почувствуй себя в ней. Это может быть что-то из твоего детства или что-то из недавнего опыта.
А теперь – под музыку, начинай переделывать эту ситуацию – проживи ее по-новому. Очень ярко, эмоционально, и очень реально. В деталях, образах и ощущениях – создавай для себя просто новый опыт вместо старого.
Сначала это может быть немного сложно, но у тебя все очень быстро получится, ты очень быстро вживешься в эти образы. Придумай им продолжение и проживи его. Придумай им предисторию – и погрузись в нее.
Важно, чтобы здесь сочеталась музыка, которая в твоем подсознании ассоциируется с прошлым опытом и новые, яркие, сильные эмоциональные переживания.
Ты – словно истончаешь, стираешь прошлое – оно становится очень зыбким и нереальным, а новые переживания вытесняют прошлые эмоции. Ты накладываешь на старый опыт – новую историю. Более яркую и живую для тебя, и твой мозг начинает воспринимать уже именно это, как твое реальное прошлое.
Практика делается минут 15-20, и самое главное здесь – твой новый счастливый опыт, твои ликующие эмоции.
Очень важно закрепить это повторением.
То, как мы жили раньше, что делали, что чувствовали – очень сильно влияет на то, как мы живем и вопринимаем мир теперь. Когда ты переделываешь свой прошлый опыт – ты меняешь и свои реакции в настоящем и будущем, а значит и волшебно меняешь для себя свое будущее.
И самое интересное, что это не просто сказка нашего воображения – это подтверждено научными исследованиями.
Именно замечательный доктор Джо Диспенза доказал – каждый раз, переживая какой-либо опыт, мы «активируем» огромное количество нейронов в нашем мозге. А они в свою очередь влияют на наше физическое состояние.
Именно феноменальная сила сознания, благодаря способности к концентрации, создает так называемые синаптические связи – связи между нейронами.
Повторяющиеся переживания (ситуации, мысли, чувства) создают устойчивые нейронные связи, называемые нейронными сетями. Каждая сеть является, по сути, определенным воспоминанием, на основе которого наше тело в будущем реагирует на похожие объекты и ситуации.
Все наше прошлое «записано» в нейросетях мозга, которые формируют то, как мы воспринимаем и ощущаем мир.
И нам лишь кажется, что наши реакции спонтанны. На самом деле, большинство из них запрограммировано устойчивыми нейронными связями, созданными нашим прошлым опытом. Нашими эмоциями и переживаниями. Их создали для себя мы сами.
А наш мозг, ты помнишь, не отличает то что было на самом деле, от того что мы осознанно проживаем в своем воображении.
И меняя прошлый опыт через новые переживания, проживая прошлый опыт по-новому, по-другому, мы не только создаем для себя новое прошлое – но и новые мысли и новые реакции. Новое поведение и новое будущее.
Ты можешь создать для себя – все что тебе важно.
Новое счастливое детство. Новый счастливый опыт в отношениях с мужчинами – вместо мешающих тебе болезненных воспоминаний. Новый опыт в реализации себя.
Ты можешь через эту практику переписывать и старый опыт, и создавать в своем воображении новый, ресурсный опыт, который в реальности ты еще не переживала, но который сейчас необходим тебе.
Просто представь, как у тебя всегда все получается, даже самое невероятное…
Представь себя любимицей Вселенной, и твое тело, твое энергетическое поле начнет всеми силами помогать тебе. Через эмоциональное, закрепленное повторением проживание этого счастливого опыта. Просто в воображении. И очень быстро это начнет становиться твоей реальностью.
Все в твоих руках, и через этот инструмент ты можешь стать для себя настоящей Волшебницей.
