ДЗОСИН КОКЮ-ХО – дыхание белым Светом, очищающее Душу
Оригинальная техника Микао Усуи
В переводе с японского фраза Дзёсин Кокю-Хо означает «Дыхательное упражнение для очищения духа».
Это дыхательная техника для усиления энергии. Она учит сознательно втягивать энергию из Космоса и собирать ее в своем тандэне.
После этого вы можете позволить энергии течь через ваши руки.
Вдыхая воздух как можно глубже, мы не только получаем больше физической силы и энергии Рэйки, но, по-видимому, разжигаем огонь иммунной системы.
Выполняется техника стоя, сидя или лежа. В данном случае описано упражнение в позиции Кизаи (сидя).
Исполнение техники Рейки ДЗОСИН КОКЮ ХО:
✵ Дышите медленно и естественно.
✵ Позвольте телу расслабиться.
Чем больше вы расслабитесь и позволите Рейки свободно течь, тем скорее вы освоите эти упражнения.
Кроме того, расслабление помогает также гармонизировать энергии тела для достижения наилучших результатов в оздоровлении.
Расслабление области Третьего Глаза (межбровья) поможет вам расслабить все тело и впитывать космические энергии всеми органами и костными структурами.
✵ Положите руки на бедра ладонями вверх и дышите естественно, через нос.
✵ Сфокусируйтесь на Тандэне (нижний Даньтянь).
✵ На вдохе представьте белый свет, входящий в коронную чакру. Он опускается и накапливается в Тандэне, откуда разливается по всему телу, растворяя всякое напряжение. Чтобы втягивать тонкую энергию, мы должны глубоко дышать животом, постоянно направляя дыхание в тандэн.
✵ На выдохе представьте, как белый свет, наполнивший все ваше тело, излучается через кожу вовне во всех направлениях, насыщая и укрепляя ауру.
Повторяйте упражнение в течение нескольких минут или сколько захочется.
Главное – расслабление, легкое течение мысли, минимальное участие сознания, сосредоточение на ощущениях, сопровождающих мягкое и легкое поступление энергии Рэйки в тело через макушку и ее выход наружу.
✵ По окончании сделайте Гассё и хорошо потрясите кистями
А так описывается выполнение данной техники в положении стоя
Предварительное упражнение:
1. Примите удобное положение стоя, ноги на ширине плеч.
2. Сделайте несколько глубоких вдохов. Освободитесь от всех напряжений в теле и думайте о чем-то приятном. Рот слегка приоткрыт. Вдыхайте воздух через нос, при этом язык касается верхнего нёба. При выдохе через рот язык естественным образом опускается вниз.
3. Медленно сгибайте колени, фокусируя внимание на нижней части живота. Каждое движение выполняйте очень-очень медленно. Внезапно вы начнете осознавать точку в нижней части живота, на два-три пальца ниже пупка.
ОСНОВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ:
… Вдыхая через нос, представляйте, как энергия Рэйки входит в ваше тело через теменную чакру. Втягивайте энергию вниз, в свой тандэн. Когда вдох достигнет тандэна, не напрягаясь, задержите на несколько секунд дыхание. Сами подберите ритм, который вам больше всего подходит. Мысленно представьте, как вдыхаемый вами воздух, расширяясь, пронизывает все ваше тело. После этого, выдыхая воздух через рот, представляйте, как энергия выходит через кончики пальцев и чакры рук, кончики пальцев ног и чакры стоп.
Эта техника увеличивает вашу энергию Рейки и помогает почувствовать себя «полым бамбуком» — чистым каналом энергии.
Практикуя это упражнение, вы поймете, что энергия не принадлежит нам.
Это просто всепроникающая сила, благодаря которой все пульсирует жизнью.
С практикой вы обнаружите, что силы, которые вы считали своей собственной энергией, в вашей телесно-умственной системе растворяются и сливаются с космической энергией. Потом становится крайне трудно определить, где кончается «я» и начинается Вселенная.
